ile można

A ja mam takie pytanko - czy można aeroby robić rano na czczo a jeśli nie to co jeść przed i ile czasu odczekać zanim zacznie się ćwiczyć? (Ćwiczę również siłowo ale moim celem jest redukcja.) Aeroby na czczo? Nie jest to dobry pomysł dla Ciebie. Mózg to komornik - nie dasz mu nic żeby miał energię do pracy to sobie zabierze z ciała. I wcale nie [...]

to zależy ile tego w siebie wlewasz, czy jesteś na redukcji itp.. Jak znam życie to jest tego niewiele i pewnie można spokojnie darować - ale to tylko gdybanie bo nie znam szczegółów i nic o Tobie mi konkretnie nie wiadomo.

[...] że przysiadu na płaskich stopach nie potrafię bo też właśnie się przewracam do tyłu. W szkole na wfie ja jedyna robiłam przysiad na palcach bo się przwwracalam. Nie wiem ile czasu mi zajmie żeby trzymać równowagę i schodzić na sam dół. Ja osobiście czuje sie pewniej jak ktos stoi za mna i pilnuje czy wszystko jest ok. Nie wiem jak inaczej [...]

ile ten nitro ma kreatyny w sobie o ile dobrze pamietam 1 g na porcje imo mozna spokojnie brac w przerwach od cyklow kreatynowych co do dawkowania , jak dla mnie to NO Boostery jedynie w dni treningowe porcja przed treningiem , chyba ze ktos ma wiecej $ to moze tez brac w NT

Zapotrzebowanie liczyłeś? Ile wyszło? Ile jadłeś na redu i po jej zakończeniu? Za dużo nabiału, za dużo chleba, wędlina do wywalenia, można zastąpić mięsem upieczonym w domu. Rzepakowy uniwersalny to też kiepskie żródlo tłuszczu. Za dużo białka - na masie 2 g na kg masy ciała to taki max.

ja jak na pierwszy cykl ***nalem 50mg propa e2d to bylo slabiutko, wszedlem na 100 i w ogole inna bajka, chyba, ze dla takiego 75kg to mozna 50 e2d bic, o ile takiemu mozna juz cos bic w ogole

[...] idealna równowaga- masa bez wysuszenia i bez zalania. Co do dziar, meczów się nie wypowiadam. Jeśli ktoś coś lubi to niech się realizuje i to robi. Można robić co się chce o ile nie krzywdzi się postronnych. Na******lasz się na meczach? Heheh, ok. Każdy facet lubi przy*******ić a i oberwanie co jakiś czas nikogo nie zabije. Mam tylko nadzieję, [...]

Marta Czy na redukcji można kamupchę? Jak tak, to ile to ma kcl i w jakiej ilości na początek i dla redukujących. Albo, gdzie szukać info. Jakie banany lepsze - zielonkawe z większą zawartością skrobi, czy te bardziej dojrzałe z większą ilością cukrów prostych(oczywiście jako owoc po treningu)? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-07 [...]

Witajcie nie chce zakładać oddzielnego tematu. Jestem teraz na redukcji i przechodzę an trening fbw. Ile czasu można jechać na takim treningu. Ilość powtórzeń w serii 15, po 2- 3 tygodniach 10 i znowu po 2-3 tygodniach 5. Do tego interwały 2x w tygodniu. Proszę Was o jego ocenę. Plan A: 1. Przysiady 3s 2. Wyciskanie płasko 3s 3. Podnoszenie [...]

[...] Uginanie ramienia z hantlem siedząc – w podporze czy przy takim treningu można to ostanie cwiczenie (Uginanie ramienia z hantlem siedząc – w podporze) zamienić na Uginanie ramion na bramie?? i czy to będzie dobre na mase mięsniową Po co Ci 4 ćwiczenia biceps? chyba nie za bardzo wiesz co robisz to ile według cb powinno się robić na mase :D??

[...] Do autora: Plan przeładowany to fakt, ale dlaczego zdecydowałeś się na taki rodzaj treningu? każdą partie można trenowac 2-3x w tyg, nie trzymając się tego schemtu, ktory i tak uważam za słaby w takim zestawieniu. jak wyglądał wcześniejszy trening? jakieś wnioski z niego? co poszło a co nie, ile kg przybrałeś? jak zmieniły się wyniki siłowe?

[...] ( po treningu ) to samo :) 5 danie 20:00 ser twarogowy półtłusty To na dzień dzisiejszy sobie obmyśliłem...jutro postaram się przebrnąć przez te wszystkie wyliczenia...czego ile... :P A mam jeszcze pytanko, czy gdzieś tam można wmontować jakiś jogurcik, kefirek? I jak z jakimiś odżywkami? Bo ostał mi się jeszcze kilogram Carbo z Olimpu...i nie [...]

niestety nie moge powiedziec na ile sa wytrzymale gdyz dokanczam obecnie kupione dawnoooo temu zwykle marketowe (odpowiednik Competition) ale wnioskujac po tym ile ze mna przeszly czasu i ton to tym bardziej mozna zalozyc ze te od firmy produkujacej artykuly dla sportowcow powinny nie mniej wytrzymac :D w kazdym razie planuje za niedlugi czas [...]

[...] jest jeszcze metoda powiekszania piersi za pomoca tkanki tluszczowej wczesniej odessanej z innyc okolic ciala... mozna by polaczyc przyjemne z pozytecznym... no w końcu. Jakbym tak odessała ten niepotrzebny to miseczka by w granicach J++ wyszła (o ile taka istnieje }:-( ) Pomarzyć można a co :-) choć w sumie to mogłabym się z kimś podzielić ..

oki a ile tej glukozy?to mozna kupic w kazdym sklepie tak?proszek i rozmieszac to z wodą???ile tego proszku?

Boze widzisz a nie grzmisz.. Ile ejszcze KSW będzie nas raczyć tym cyrkiem w wersji Pudziana?? Czy nie widzicie tego że chłop po odejsciu ze strongmenow się zagubił to są ostatnie oddechy jego..Po pobiciu najmana od razu sie odgrazal ze będzie mistrzem i nam to udowodni wyjechał za granice z nie wiem jaka mysla ( kto mu tam takich glupot [...]

[...] w historii. Lekceważono go i zanizano mu noty w wielu konkursach. Przykładowo na AC 2003, gdzie był trzeci za Cutleren i Cormierem . Curler wtedy wygrał, i właśnie o ile z nim jeszcze można tą przegrana Ruhla zaakceptiwac , to ciężko przychodzi pogodzić się z tym że Cormier pokonał Markusa , a wyglądał przy nim jak amator przy zawodowcy. [...]

Jesteś na diecie - wiesz ile masz kcal więc je liczysz tak? to jak można zjeść omyłkowo 1000 kcal ? ale wracając do pytania to tak mozna robić jeśli w danym dniu zjesz zbyt mało lub zbyt dużo to w inne dni możesz to skorygować .

Od diet które wymieniłaś najwyżej wypadną Ci zęby i włosy 1. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Jak nie zmienisz myślenia na temat diety to będzie porażka. 2. Ile czasu jesteś w stanie poświęcić na ćwiczenia? Czy siłownia wchodzi w grę? Bardzo fajnie, że masz hantle w domu, skakanka tez jest OK, można z tego ułożyć [...]

[...] do brody, ugięcia ramion ze sztangą. jutro pojde na siłke popatrze i sobie wszystko ładnie rozpisze. Tak... chyba bede zadowolony :-) niech by było 10 stacji i zobaczymy ile kólek mi wyjdzie. po kilku tygodniach można zamieniać ćwiczenia w ramach tej samej grupy mięśniowej ewentualnie zrobić rozpiske na dwa dni treningowe i wykonywac tak [...]